一 、春天五行养肺粥
配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆、天养红豆 、生吃甚药小米 、下场粳米等 。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个 。下场
注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺 ，安神养神 。枸杞入肝。真菌入肺 ，红枣养脾胃 。
二 、天门冬粳米粥
质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁 ，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖
。
注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦 ，寒 。它能调节五脏胃气 。
三 、冬瓜汤养颜
质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时 ，早晚各吃一碗 。
剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津 。黄芪补气升阳 ，利水消肿 ，治疗肺气虚 、气血缺少 。麦冬养阴润肺 ，益胃生津，清心除了烦。
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