雨水节气养生粥推选
胡萝卜芹菜粥
粳米50克、雨水养生胡萝卜10克 、节气芹菜5克、吃甚番茄15克 、好雨猪油15克 、水节生粥盐2克
、气养味精1克 、推选香油10克
，雨水养生番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤 ，节气切成小块；胡萝卜切丝；芹菜切末；将粳米加水500毫升
，吃甚先用旺火烧开
，好雨再转用文火熬煮成稀粥 。水节生粥
退出胡萝卜丝
、气养芹菜末
、推选番茄块
、雨水养生猪油 ，稍煮即成 ，调入食盐 、味精
、香油 。
成果 ：春天肝阳易动 ，常使人上庖丁痛、眩晕目赤 ，此病患者以及中暮年人常吃些芹菜粥，可滋阴养肝 、清肝明目 。
薏苡仁党参粥
做法 ：薏苡仁30克洗净 ，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片 ，粳米200克淘洗清洁 。三者放入锅中加水先用大火煮沸 ，锅开后撇去浮沫 ，再用小火逐渐熬30—40分钟 ，放冰糖调味 。
成果：天天早饭食用，不光能祛湿健脾 ，还能补气补血 。
红枣花生粥
做法：红枣、花生、冰糖各30~50克 ，大枣 、花生洗净备用 ，将花生放入砂锅，加过多水 ，熬煮1个小时 ，再退出大枣熬煮30分钟 ，调入冰糖即成 。
